Natfo Coffee ☕ - กาแฟเพื่อสุขภาพ
ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดีให้ร่างกายฟิต? 💪🔥
เคยรู้สึกหมดแรง ออกกำลังกายได้แป๊บเดียวก็เหนื่อยไหม? อาหารก่อนออกกำลังกายสำคัญมาก เพราะช่วยให้มีพลังและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
✨ แนะนำอาหารก่อนออกกำลังกาย ✨
- 🥑 คาร์บเชิงซ้อน: ข้าวโอ๊ต กล้วย หรือมันหวาน ให้พลังงานยาวนาน
- 🥚 โปรตีน: ไข่ต้ม กรีกโยเกิร์ต หรือเวย์โปรตีน ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- 🥜 ไขมันดี: อัลมอนด์ อะโวคาโด หรือเนยถั่ว ช่วยให้พลังงานไม่ตก
☕ เพิ่มพลังด้วย Natfo Coffee
💥 ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ไม่ง่วงระหว่างวัน
💥 กระตุ้นการเผาผลาญ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
💥 อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ทำให้ใจสั่น
📍 Tip: กินก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง ไม่ควรกินเยอะเกินไป เดี๋ยวหนักท้อง!
#ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #พลังเต็มร้อย #NatfoCoffee #กาแฟเพื่อสุขภาพ
